כללי
קרם הגנה
בגדים להחלפה אחרי
סנדלים
טוש סימון שלא יורד במים
סנדויץ'
תמרים
חטיף אנרגיה
מים – הרבה!
שחיה
בגד ים
כובע ים
גומיה לשיער
משקפת
מגבת
וזלין
אופניים
נעלי רכיבה
קסדה
כפפות רכיבה
משקפי שמש
כובע
פנימית ספייר, כפיות, משאבה
מפתח אלן
מכנסיים
גופיית ספורט
חולצה
ריצה
נעלי ריצה
עוד קרם הגנה
מוזיקה
לזכור:
לשים פלאפון בתיק של האופניים
להוציא בקבוקים עם קרח מהמקרר
להכניס את השרוכים לתוך הנעליים בזמן הרכיבה